♉️Kisa腩仔育成計劃😆😆第18天
由ᴅᴀʏ ᴏɴᴇ開始 我本身腸胃唔好所以經常肚脹
望落好似有左呀嘛 我知呀🤷🏻♀️
除左肚脹之外，本身都真係肥，我諗都差唔多29-30腰😭的起心肝同朋友一齊減肥💪🏻
18日內做左11日運動，集中操腹🔥🔥
當中都有搵教練1對1訓練，亦有係屋企自己做
咁岩剝牙有幾日無做，月事休息下咁，真係有體力都會做運動🔥🔥
飲食方面就無特別戒口⋯如果戒埋口應該瘦得仲快😅有時清啲又有時打邊爐⋯薯片⋯薯條⋯唔講了😵
好喇，我目標唔係咁短暫，我仲努力緊，瘦返著啲衫都鬆唔少，開心仔😆